Querido Papá
Un papá comprometido es importante para los primeros meses y años de vida de un bebé.
Incluso cuando el papá vive fuera de casa, los bebés con padres que participan activamente en la crianza se convierten en niños y adultos más sanos, felices y exitosos. Los bebés necesitan establecer un fuerte vínculo con sus padres, y eso incluye también al papá.
Traer a casa a un bebé recién nacido es un gran cambio para todos. Hay muchas maneras en que los papás pueden ayudar a la mamá y al bebé una vez que llegan a casa del hospital.
El cuerpo de la mamá atraviesa muchos cambios durante el embarazo. Puede que tarde un poco en volver a sentirse ella misma. Sé amable, paciente y comprensivo.
LIMITA LAS VISITAS
Mantén a las personas enfermas alejadas de tu bebé.
TAREAS DIARIAS
Ayuda a cocinar, limpiar y lavar la ropa.
CONTROLA A LA MADRE
Si se siente deprimida o ansiosa, anímala y apóyala para que busque ayuda.
La depresión afecta hasta a un 25 % de los papás durante el embarazo de su pareja o en el primer año tras el nacimiento del bebé.
Si tú o la mamá de tu bebé tienen ansiedad, se sienten deprimidos o tienen pensamientos perjudiciales para ustedes mismos o el bebé, busca ayuda de inmediato. Habla con tu proveedor de atención médica. La depresión no tratada es grave para tu bebé, tu familia y tú.
Llama al 1-800-273-8255 para obtener apoyo emocional gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana. También puede marcar el 988.
Línea Delaware Hope 833-9-HOPEDE
Servicio de intervención en crisis:
800-652-2929 Norte de Delaware
800-345-6785 Sur de Delaware
Llame al 1-800-273-8255 Línea de ayuda para casos de suicidio. También puede marcar el 988.
Pasa tiempo de calidad con tus hijos mayores pidiéndoles que te ayuden a cambiar el pañal, a sonreír o a leerle al bebé.
Apoyo a la lactancia materna
La lactancia materna es la mejor manera de alimentar a tu bebé. Puede que no sea fácil al principio, así que dale a la mamá mucho ánimo y apoyo.
- Los recién nacidos toman el pecho a lo largo del día y de la noche entre 8 y 12 veces en 24 horas. No tienen un horario fijo y les gusta alimentarse a menudo.
- La mayoría de los bebés bajan de peso en la primera semana de vida, esto es normal. Si el bebé se alimenta con frecuencia, recuperará el peso que tuvo al nacer a los 14 días.
- Dale a la mamá agua y alimentos saludables. Mantén cerca de ella bocadillos, como un sándwich de mantequilla de cacahuate, barritas de cereales y frutos secos.
- Si se extrae leche materna, ayúdala lavando y desinfectando las piezas del extractor de leche y los biberones.
¿POR QUÉ AMAMANTAR?
¡Es gratis!
Es práctico (sin biberones, sin ensuciar y siempre a mano).
Las madres que amamantan están más saludables.
3 de cada 4 bebés nacidos en Delaware son amamantados
Vómitos, eructos, pañales sucios
Tener leche materna o fórmula en la barriga de tu bebé es algo nuevo para él. Los bebés vomitan menos y necesitan eructar menos a medida que crecen.
VÓMITOS
- Los vómitos pueden ser habituales en los bebés.
- Los bebés vomitan menos si están tranquilos cuando comen.
- Vomitan menos si dejan de comer cuando están llenos. Sigue las señales de hambre de tu bebé para ayudar a reducir los vómitos.
- Después de cada comida, mantén al bebé 30 minutos en posición vertical.
Habla con tu nutricionista de WIC o con tu proveedor de atención médica si te preocupa la cantidad de vómito de tu bebé en cada comida.
ERUCTOS
- Los bebés tragan aire cuando comen. Si el bebé traga demasiado aire, puede que sea necesario hacerlo eructar.
- Espera a que deje de comer para hacerlo eructar.
- Sujétalo con la pancita contra tu pecho o regazo y acaríciale o frótale suavemente la espalda.
PAÑALES SUCIOS
¡Sé un héroe, cambia pañales!
Para los bebés amamantados:
- Durante la primera semana, el popó de los pañales de tu bebé amamantado cambiará de color negro verdoso a amarillo pálido y será de consistencia blanda y grumosa. Entre los primeros días y el primer mes, los pañales pueden tener el siguiente aspecto.
Para bebés de más de un mes alimentados con fórmula o con leche materna:
- Puede que los bebés gruñan y se pongan colorados cuando hacen popó.
- Algunos bebés pueden hacer popó una o dos veces al día.
- A veces, no hacen durante uno o dos días. Es normal.
Si te preocupan los pañales sucios de tu bebé, llama a tu médico o a la oficina local de WIC.
| Edad del bebé | Pañal mojado | Pañal sucio |
|---|---|---|
| Día 1 |
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| Día 2 |
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| Día 3 |
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| *Día 4+ |
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* Esta cantidad dura hasta el primer mes o más.
El tiempo del bebé con papá
Tiempo boca abajo
Pasar tiempo boca abajo ayuda a fortalecer los músculos del cuello y los hombros del bebé. Piensa que es su ejercicio diario mientras se prepara para los grandes movimientos, como rodar, sentarse y gatear.
- Túmbate en el suelo con tu bebé durante un par de minutos cada día.
- Sonríele o pon cara de asombro cuando levante la cabeza como recompensa.
Juega al cucú.
Habla con tu bebé y hazle caras divertidas mientras le cambias el pañal.
Sal a pasear.
Mantenerse activo y salir de casa es bueno para todos.
Dedica tiempo a leer y hablar con tu bebé.
Su cerebro está aprendiendo nuevas palabras cada día, incluso desde el día en que nace.
Mantener la seguridad de tu bebé
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Es importante que lleves a tu bebé a todas las citas médicas y que te mantengas al día con todas las vacunas.
- Visita www.cdc.gov/vaccines/imz-schedules/index.html para obtener información sobre las fechas de vacunación de tu bebé. - Quédate siempre con tu hijo cuando esté en la bañera o cerca del agua.
- Limpia las encías de tu bebé con un paño limpio y húmedo para que se acostumbre al cepillado de dientes.
ASIENTOS PARA AUTOMÓVIL
- Abrocha el cinturón de seguridad de tu hijo antes viajar en automóvil.
- Aprende a instalar el asiento y sujetar bien a tu bebé.
- Retira a tu bebé del asiento para automóvil una vez que llegues a tu destino, especialmente si está dormido.
- Los ajustes, la posición y el tipo de asiento para automóvil cambiarán a medida que el bebé crezca.
SUEÑO SEGURO
Pon a tu bebé a dormir siempre boca arriba en un colchón firme, sin mantas ni almohadas.
La American Academy of Pediatrics recomienda que los bebés duerman en la misma habitación que sus padres en otra superficie hasta que cumplan un año.
Tu hijo depende de ti para estar sano y mantenerse saludable.
- No consumas drogas, alcohol ni fumes en tu casa ni cerca de tu hijo.
- Si fumas en el exterior, quítate la última capa de ropa o cámbiate de ropa antes de sostener a tu bebé.
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Para obtener apoyo para dejar de fumar, incluso asesoramiento gratuito, un plan gratuito para dejar de fumar, materiales educativos gratuitos y referencias a recursos locales, llama al
1-800-QUIT-NOW
(1-800-784-8669).
Recursos sobre paternidad
A NIVEL NACIONAL
National Fatherhood Initiative
Centro Nacional de Intercambio de Información sobre la Paternidad Responsable (National Responsible Fatherhood Clearinghouse)
A nivel estatal
Programa de Paternidad de Delaware (Delaware Fatherhood Program)
Consulta los programas de orientación a la paternidad en tu programa local de Head Start o en el sistema escolar.
