Si sa posib, pran kantite tan nesesè ou kapab anvan ou retounen nan travay oswa lekòl.
Omwen sis semèn konje kapab ede ou rekipere apre akouchman epi antre nan woutin. Douz semèn ankò pi bon.
Tounen nan travay oswa lekòl kapab fè w kontan, tris oswa toude. Sa nòmal. Ou ka gen anpil kesyon sou fason w ap kontinye bay tete. Rete prepare pral ede kalme lespri w.
- Aprann otan ou kapab davans
- Mande WIC konsèy sou fason pou w kontinye bay tete apre ou retounen nan travay oswa lekòl
- Pale ak anplwayè oswa konseye lekòl ou sou opsyon ou yo.
Konsèy pou Pale Avèk Anplwayè oswa
Konseye Lekòl Ou
Planifye dabò - epi vini prepare ak repons yo. Kesyon pou w poze tèt ou:
- Ki kalite sipò mwen vle ak bezwen nan men anplwayè/lekòl mwen?
- Ki kesyon anplwayè/lekòl mwen an pral poze mwen? (Pa egzanp, yo ka vle konnen pandan konbyen tan w ap bezwen poz)
- Ekri refleksyon ou davans epi pote yo avèk ou.
Pwograme yon lè pou pale.
- Mande anplwayè oswa konseye lekòl ou a si ou ka separe yon tan pou w pale an prive. Sa ap asire ou gen tout atansyon yo lè w ap konvèse.
Diskite diferan kalite orè tankou:
- Tounen a tan pasyèl
- Pran kou nan maten oswa nan aswè
- Travay nan orè ki divize
Eksplike bezwen ou yo
Ede anplwayè/lekòl ou konprann bezwen ou yo, tankou:
- Tan pou tire lèt nan entèval regilye pandan jounen an. W ap bezwen tire lèt pandan moman ou t ap nòmalman nouri tibebe w la. Nan premye mwa apre nesans, tibebe yo bezwen pran tete 8 a 12 fwa nan 24 èdtan. Sa vle di pandan yon peryòd travay uit èdtan, w ap bezwen ponpe lèt de oswa twa fwa. Tire lèt kapab pran anviwon 10 a 15 minit. Pafwa sa ka pran plis tan. Anpil fanm itilize poz regilye yo ak poz manje yo pou ponpe lèt.
- Yon espas prive pou ponpe lèt ki pa yon twalèt
- Travay avèk patwon oswa konseye lekòl ou pou jwenn yon kote prive pou tire lèt ou. Ou gendwa kapab itilize yon biwo ki gen yon pòt, sal konferans oswa salklas. Zòn lan ta dwe prive ak sekirize lè l ap itilize epi dwe gen yon priz elektrik si w ap itilize yon ponp tete elektrik.
- Eksplike anplwayè/lekòl ou poukisa li pi bon pou w pa tire lèt nan yon twalèt.
- Twalèt yo sal epi souvan pa gen priz elektrik.
- Li ka difisil tou pou itilize yon ponp nan yon kabin twalèt.
Sonje lè w tounen gradyèlman nan travay oswa lekòl ap ba ou plis tan pou ajiste w.
Fè yo konnen ou p ap pran plis tan ke nesesè. Menm si yo peye oswa pa peye w pou tan w pran pou tire lèt la, ou ka ofri pou w konpanse sa. Epi lè sa gen pou wè ak jwenn yon kote pou w ponpe lèt, ofri solisyon kreyatif tankou biwo, espas ki ka bloke, amwa oswa menm nan machin avèk kouvèt vit.
Sipò Nan
Travay
Manman k ap bay tete yo bezwen tout sipò yo kapab jwenn pandan y ap tounen nan travay. Klike anba pou w telechaje yon Plan pou Retounen nan Travay ki gratis. Poze pèsonèl alètman WIC la kesyon pou ede w ranpli fèy sa pou w kapab remèt li bay anplwayè ou.
Prepare pou
Gadri
- Fè pwovizyon lèt konsève ou 1-2 semèn anvan ou tounen nan travay oswa lekòl.
- Ekri non tibebe w la ak dat ou te tire lèt la nan chak sak konsèv.
- Fè tibebe w la abitye gen yon lòt moun ki nouri li nan bibwon anvan premye jou li nan gadri.
Pale ak founisè gadri ou a. Li enpòtan pou w jwenn yon founisè gadri ki sipòte alètman epi ki pral nouri tibebe w la ak lèt matènèl ki konsève pandan ou nan travay.
- Di yo si ou vle pou tibebe w la sèlman pran lèt matènèl.
- Ekri orè alimantasyon tibebe w la.
- Mande yo ekri ki kantite tibebe w la manje nan chak alimantasyon.
- Fè yo kontwole kantite kouchèt mouye ak twalèt.
- Mande yo pou kontakte w si lèt matènèl yo prèske fini.
- Aprann yo kijan pou yo konsève ak dekonjele lèt tete.
