Soy tu bebé
Crezco mejor con amor y una alimentación adecuada.
- Necesito leche materna o fórmula con hierro hasta que cumpla un año. Puedes seguir amamantándome cuando cumpla un año.
- Sé cuándo tengo hambre o estoy lleno. Te lo haré saber por mi forma de actuar. Por favor, aliméntame cuando dé señales de que tengo hambre. Déjame comer hasta que esté lleno.
- Tendré un período de crecimiento repentino alrededor de los 6 meses. Puede que tome el pecho más a menudo o durante más tiempo.
- Estoy creciendo rápido. Si tomo leche materna o fórmula en un biberón, puede haber ocasiones en las que tome más de 4 onzas en una sesión de alimentación.
- Cuando tenga unos 7 u 8 meses, ayúdame a aprender a beber en un vaso. Ofréceme un vaso con leche materna, fórmula o agua en las comidas y los bocadillos.
Con tu ayuda, aprenderé a comer alimentos
Cuando tenga unos 6 meses, podré empezar a comer alimentos sólidos. Por favor, ve despacio.
Si nuestra familia tiene alergias o he nacido antes de tiempo, habla con mi proveedor de atención médica o con WIC antes de que empiece a consumir alimentos sólidos.
Asegúrate De Que Estoy preparado
Para comer alimentos sólidos, debo poder hacer lo siguiente:
- Sentarme y mantener la cabeza firme.
- Demostrar que quiero comida abriendo la boca o tomándola de una cuchara.
- Demostrar que no quiero comida cerrando la boca o girando la cabeza hacia otro lado.
Pasaré por 4 etapas en cuanto a la consistencia de los alimentos:
1
Suave: comida colada o en puré
2
Machacada: textura homogénea con algunos grumos pequeños
3
Troceada: más grumos
4
Trozos de alimentos en la mesa
Haz que mi primera comida sea un solo alimento
- Dame solo un alimento nuevo a la vez. Esto me ayuda a adaptarme a los nuevos alimentos.
- Dilúyelo añadiendo leche materna o de fórmula. Se puede ir espesando poco a poco.
- Puede que coma una cucharadita al principio y luego más a medida que me acostumbre a comer con cuchara.
Espera al menos de 3 a 5 días antes de probar otro alimento nuevo.
- Aprovecha los alimentos que tolero. Ofréceme lo que sabes que me gusta junto con un nuevo alimento. Me gustará la variedad.
- Presta atención a los signos de alergias alimentarias, como vómitos, sibilancias, diarrea, erupciones en la piel o hinchazón. Si tengo una reacción a un nuevo alimento, llama a mi profesional de atención médica o llévame a urgencias.
Necesito comer a mi manera
- Abriré la boca si quiero más comida.
- Mantendré la boca cerrada o giraré la cabeza si no quiero más comida; no me obligues a comer.
- Podría escupir la comida o hacer una mueca. Estoy descubriendo nuevos sabores y aprendiendo a masticar.
- Si no me gusta algo, espera una semana y déjame probarlo de nuevo. Puede que tenga que probar un nuevo alimento 10 veces antes de que me guste.
- Me ensuciaré con comida las manos, la cara y el cabello. Intenta no estresarte por el desorden. Enorgullécete de mí mientras aprendo a comer.
- Deja que me alimente con las manos o con una cuchara. Utilizo los dientes para triturar la comida y la lengua y los dedos para moverla por la boca.
- Come conmigo en nuestras comidas familiares. Como mejor cuando estás conmigo. Apaguemos la televisión y el teléfono móvil para poder hablar.
Déjame comer con los dedos.
A los 8 o 9 meses, podría querer comer la comida con los dedos. Todavía tienes que usar una cuchara para alimentarme, pero déjame intentar alimentarme también.
Haz que los alimentos sean seguros para que no me ahogue con ellos.
Los alimentos seguros para comer con los dedos son:
- Pequeños trozos de vegetales cocidos o frutas blandas
- Pequeños trozos de carne, pollo o pavo cocidos
- Habas cocidas y machacadas, yema de huevo o tofu
- Fideos o arroz picados
- Trozos de pan tostado, galletas saladas o tortillas blandas
Corta la comida en trozos no más grandes que tu uña del pulgar.
¿Cuánto debo comer?
Necesito comer unas 5 o 6 veces al día. Una comida puede ser leche materna o de fórmula o leche materna o de fórmula más cereales para bebés. Comienza con 1 o 2 cucharadas de cada alimento. Dame más si quiero. Puede que no me coma todo lo que hay en el plato. Cuando empiece a comer más, puedes darme 2 o 3 alimentos en una comida.
Estas son algunas ideas:
6-8 meses
2 cucharadas de puré de melocotón
3 cucharadas de cereales de avena para bebés
8-10 meses
3 cucharadas de arroz integral cocido
3 cucharadas de guisantes machacados
1 cucharada de pollo horneado y picado
10-12 meses
2 cucharadas de aguacate en cubos
3 cucharadas de pasta integral cocida y picada
Déjame comer hasta que dé señales de estar lleno. Puede que cierre la boca, gire o mueva la cabeza, o levante el brazo. Pregúntame si estoy lleno. Luego, permíteme que deje de comer si así lo deseo.
Hora de usar un vaso
Cuando cumpla 6 meses, puedes darme una pequeña cantidad de agua mientras aprendo a beber de un vaso.
Seguridad alimentaria
- Debemos lavarnos las manos antes de hacer la comida o de alimentarme.
- Pon mi comida en un plato pequeño y dámela con una cuchara de bebé.
- Tira cualquier alimento, leche materna o fórmula que quede en un biberón, vaso o plato después de que coma.
- No calientes mi comida en el microondas. Me podría quemar la boca.
Introducción de la mantequilla de cacahuate
Después de que haya probado otros alimentos sólidos, introduce la mantequilla de cacahuate. Hacer esto puede ser útil si nuestra familia tiene alergias relacionadas con los alimentos o los huevos, como eczema u otros problemas de la piel.
Unta una capa pequeña y fina de mantequilla de cacahuate en una galleta o mézclala con puré de manzana y canela, y luego espárcela en el pan. Obsérvame durante las próximas 2 horas para asegurarte de que no tenga una reacción.
Alimentos que deben evitarse
Necesito una alimentación adecuada a mi edad y que me ayude a crecer mejor.
No necesito azúcares añadidos, sal, grasa o aditivos. No me des jugo hasta que tenga al menos 12 meses de edad.
No me des alimentos con los que pueda ahogarme, como los siguientes:
- Vegetales crudos
- Tocino
- Uvas enteras
- Pescado con espinas
- Chips de papas, maíz o tortillas
- Palomitas
- Caramelos duros
- Nueces
- Hot dogs
- Palitos de carne
Además, no me des alimentos que puedan hacer que me enferme, como:
- Leche de vaca
- Carnes crudas o poco cocidas
- Miel o alimentos elaborados con miel La miel contiene, a veces, bacterias (Clostridium botulinum) que pueden hacer que los bebés se enfermen. No debería consumir miel hasta que tenga al menos 12 meses.
¡Juega conmigo!
Pon una manta en el suelo y déjame ahí. Deja un juguete justo fuera de mi alcance para que pueda moverme para buscarlo. Haz rodar una pelota hacia mí. Toma mis dos manos y hazme caminar contigo.
¡Mira lo que puedo hacer!
Me gusta aprender de ti. Léeme. Cántame una canción. Juguemos a juegos como el “cucú”. Llévame de paseo y enséñame cosas nuevas. Siempre estoy haciendo algo, ¡no me pierdas de vista!
6 a 9 meses
9 a 12 meses
6 a 9 meses
Puedo sentarme y rodar. Empezaré a arrastrarme y a gatear. Me gusta agitar las cosas y dejarlas caer para ver qué pasa.
9 a 12 meses
Me gusta usar las manos. Puedo sostener mi vaso. Me gusta señalar y saludar con la mano. Digo “pa-pá” y “ma-má”. Puedo levantarme para ponerme de pie.
Mantenme sano y salvo
- Necesito revisiones y vacunas para mantenerme sano. Debo visitar a mi proveedor de atención médica a los 6 meses, 9 meses y 1 año.
- Límpiame las encías y los dientes con un paño limpio, húmedo y suave después de comer. Pregunta al dentista si necesito flúor.
- Nunca me acuestes con un biberón. Podría ahogarme, tener dolor de oídos o arruinar mis dientes.
- Si otras personas me dan de comer, asegúrate de preguntar qué y cuánto como.
- Déjame explorar y aprender. Mira cada habitación como lo haré yo, desde el suelo, y haz que sea un lugar seguro para mí.
- Mantenme alejado del humo de los cigarrillos, el tabaco y cualquier otro tipo de humo o vapor. El humo me daña los pulmones y podría enfermarme.
- Abróchame el cinturón de seguridad para bebés antes de viajar en automóvil. ¡Lo dice la ley! Instala mi silla en el asiento trasero del automóvil, mirando hacia atrás.
